Unsere Seminare

Wir helfen dir auf die richtige Spur zu kommen.

Barfuß Laufseminar

Im Barfuß Laufseminar zeigen wir dir die einzelnen Schritte um gesund und effektiv auf einen natürlichen Laufstil umzusteigen und barfuß zu laufen. Du bist richtig wenn du:

  • aktiv deinen Laufstil ändern willst,
  • Verletzungsfrei laufen willst,
  • Fußmuskulatur und Wadenmuskulatur stärken willst,
  • einfach natürlich laufen möchtest.

In einer kurzen theoretischen Einweisung über die Anatomie des Fußes und unserer Muskulatur bringen wir dir die Lauftechniken näher und du spürst die direkten, verschiedenen Untergründe.

Das Barfuß Laufseminar kann jeder besuchen, der Spaß am natürlichen Laufen hat und mindestens 30 min durchgehend laufen kann. Durchgeführt wird das Seminar von erfahrenen Lauftrainern.

Ablauf des Barfuß Laufseminar

09:00 – 09:10 Uhr: Begrüßung, Besprechen des Programmablaufes

09:10 – 09:55 Uhr: Anatomie der Fußknochen und Muskeln

09:55 – 10:25 Uhr: Der natürliche Laufstil – Lernen zu Laufen – Trainingsaufbau

10:30 – 12:00 Uhr: Aktives Laufen erlernen mit verschiedenen Sprung- und Lauftechniken

12:00 – 12:15 Uhr: Ausklang

Wir empfehlen zum Barfußlaufseminar eine dicke Socke oder Neoprensurfschuhe mitzubringen, außerdem Wechselkleidung. Das Seminar findet bei jeder Witterung statt.

Die nächsten Termine

Rheine, 28. Oktober 2017 (ausgebucht)

Rheine, 25. November 2017 (4 Plätze frei)

Rheine, 31. März 2018

Rheine, 09. Juni 2018

Rheine, 22. September 2018

Seminarpreis

34,- Euro (inkl. gesetz. MwSt.)

Mindestteilnehmerzahl 5 Personen

Leistungen

Teilnahme am Barfuß Laufseminar

Getränke während des theoretischen Teils

Anmeldung

Via Mail an info@leistungssprung-rheine.de

Der Zahlungseingang des Seminarpreises gilt gleichzeitig als Anmeldebestätigung.

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